こんにちは！ 今日は朝にウォーキング、さっきは水泳をしてきました。 しっかり体動かしたからかちょっと心地よい疲れ(笑)。 運動がルーティンになりしばらく経ちますがもう日常として定着してます。 次は水曜日にジムも行ってみようかな。 ひとまず今日の疲…