ハo´ 。｀ル＜こんばんはるか今日もほぼ家に居ました(笑)。今日もやはり少し酸欠ぎみになりましたね。ただ、息を吐くのを多めにすると少し落ち着いたかな。雨降りと同時にちょっとしんどくはなりましたが、でも、少し、息の吐き方を工夫すると落ち着きました…